Manfaat Meminum Minuman Teh Jahe

Selama ribuan tahun, jahe telah dihargai untuk efek obat, dan menyeruput teh jahe dapat memberikan bantuan dari beberapa kondisi tidak nyaman. Untuk efek penuh, menyeduh teh Anda sendiri dengan jahe segar dalam air mendidih, atau mencari dikemas teh yang berisi jahe sebagai bahan utama daripada yang berisi teh tradisional dengan beberapa rasa jahe. Sebagai sehat seperti teh jahe mungkin, berbicara dengan dokter Anda sebelum mengandalkan untuk mengobati kondisi medis.

Salah satu ginger terbesar klaim untuk ketenaran adalah kemampuannya untuk melawan mual, dan minum teh jahe mungkin membantu menyelesaikan perut Anda ketika Anda merasa sakit. Beberapa studi menunjukkan bahwa jahe membantu mengurangi mabuk dan pagi penyakit, serta mual yang disebabkan oleh kemoterapi atau operasi, sesuai dengan University of Maryland Medical Center. Tidak semua studi setuju, namun, sehingga pengobatan ini mungkin tidak bekerja untuk semua orang dalam segala situasi perut mulas.

teh-jahe

Jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan dengan demikian dapat membantu meredakan nyeri otot setelah latihan, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam “Journal sakit” pada tahun 2010. Subyek berpartisipasi dalam latihan berat untuk menginduksi nyeri otot dan kemudian diberi mentah jahe, jahe berpemanas atau plasebo.

Para peneliti mengamati intensitas nyeri selama tiga hari berikut dan menemukan bahwa peserta yang ambil jahe mentah atau dipanaskan mengalami sedikit sakit daripada mereka yang mengambil plasebo. Oleh karena itu, minum teh jahe setelah sulit latihan dapat membantu Anda mengatasi nyeri otot latihan yang terkait.

Wanita yang mengalami kram menstruasi berat mungkin menemukan kelegaan sambil minum teh jahe. Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam “BMC komplementer dan alternatif Medicine” di tahun 2012, diikuti oleh para peneliti 120 mahasiswa yang memiliki dismenore, yang ditandai dengan kram nyeri di perut atau kembali selama periode.

Pelajaran diberikan jahe atau plasebo tiga kali per hari dan melaporkan mereka sakit tingkat dan durasi saat menstruasi. Mereka yang mengambil jahe mengalami sedikit sakit daripada mengambil plasebo, dan rasa sakit tidak berlangsung sebagai lama untuk kelompok jahe.

Efek samping jarang, tapi minum teh jahe terlalu banyak dapat menyebabkan reaksi yang tidak menyenangkan seperti lisan iritasi, mulas, atau diare. Sementara ada instruksi dosing resmi ada untuk teh jahe, Anda harus memotong kembali atau berhenti minum itu jika Anda mengalami efek ini.

Dengan University of Maryland Medical Center juga merekomendasikan berbicara dengan dokter Anda sebelum mengambil jahe jika Anda memiliki batu empedu, diabetes atau penyakit jantung. Selain itu, jahe mungkin tidak aman jika Anda memiliki gangguan pendarahan atau mengambil obat pengencer darah.

Leave a Comment