Hal Terjadi Jika Rutin Minum Teh Hijau

Teh hijau masih minuman trendi disukai oleh banyak orang karena kelezatannya yang sangat luar biasa. Selain teh hijau, jenis sebenarnya lain dari teh juga mengandung anti-oksidan dan anti-inflamasi.

Namun, salah satu alasan semakin banyak orang masuk ke menu konsumsi harian teh hijau untuk teh hijau menawarkan banyak manfaat sehat. Berikut adalah 6 hal yang terjadi ketika teratur minum teh hijau setiap hari.

1. Lebih banyak energi

Teh hijau memiliki kafein yang membakar kelebihan kalori. Ini berarti bahwa teh hijau juga memberikan energi ekstra, bahkan tidak lemas seperti setelah minum soda karena soda mengandung bahan-bahan yang tidak baik untuk tubuh jika dinkonsumsi dalam jangka waktu yang sangat lama.

2. Lebih santai

Senyawa-senyawa dalam teh hijau yang disebut EGCG terbukti meningkatkan perasaan tingkat tenang dan stres berkurang sehingga minuman teh hijau bisa membuat tubuh menjadi lebih sehat dan lebih merilekskan tubuh jadi tubuh lebih tidak tegang karena stress yang berlebihan.

3. Memory tajam

Dalam jangka pendek, satu atau dua cangkir teh hijau sehari meningkatkan konektivitas di bagian otak yang berhubungan dengan memori. Sementara dalam jangka panjang, teh dapat memperlambat penurunan mental dan membantu mencegah demensia yaitu yang dapat menyebabkan manusia menjadi gampang lupa akan hal sesuatu.

4. Membantu menurunkan berat badan

Minum teh hijau sebelum latihan olahraga tidak hanya memberikan asupan tambahan kafein untuk energi, tetapi juga meningkatkan metabolisme tubuh untuk menurunkan berat badan yang berlebih agar nafsu makan tidak terlalu tinggi setelah makan teh hijau karena bisa mengontrol daya asup makanan yang akan masuk ke dalam tubuh manusia dengan berat badan yang berlebih.

5. Jarang sakit

Setiap cangkir teh mengandung antioksidan penguat imun yang disebut catechin. Tambahkan jus lemon untuk membuat katekin diserap lebih baik oleh tubuh. Jus lemon juga meningkatkan asupan vitamin C juga yang bisa membantu memperkuat daya tahan tubuh dari virus dan kuman-kuman yang ada di lingkungan sekitar sehingga daya tahan tubuh kita akan menjadi semakin kuat.

6. Kulit semakin mulus

Minum teh hijau melindungi kulit dari radikal bebas dan mengurangi kerusakan kulit dari matahari. daun teh hijau juga dapat memampatkan jerawat membandel. Masker teh hijau juga berguna untuk mengurangi kelebihan minyak pada wajah yang dapat menyebabkan jerawat yang timbul pada manusia.

Leave a Comment