Manfaat Kesehatan Dari Mangos

Mangga rasa begitu baik bahwa orang lupa bahwa mereka juga dalam kesehatan yang baik! Cari tahu bagaimana “raja buah” dapat membantu, semakin banyak alasan mengapa monyet makan biji mangga dan beberapa memperingatkan mangga dan keprihatinan.
manfaat kesehatan

1. mencegah kanker:

Penelitian telah menunjukkan senyawa antioksidan dalam buah mangga telah ditemukan untuk melindungi terhadap usus besar, payudara, leukemia dan prostat. senyawa ini quercetin, isoquercitrin, astragalin, fisetin, dan asam gallic methylgallat, serta enzim yang melimpah.

2. Menurunkan Kolesterol:

Tingkat tinggi serat, pektin dan bantuan vitamin C untuk menurunkan kadar kolesterol serum, terutama lipoprotein low-density (hal-hal buruk).

3. mencerahkan kulit:

Hal ini dapat digunakan baik secara internal maupun eksternal untuk kulit. Mangga membantu pori-pori yang jelas tersumbat dan menghilangkan jerawat.

4. meningkatkan kesehatan mata:

Secangkir irisan mangga memasok 25 persen dari harian nilai yang diperlukan vitamin A, yang mempromosikan penglihatan yang baik dan mencegah kebutaan malam dan mata kering.

5. Alkalizes seluruh tubuh:

Asam tartrat, asam malat, dan asam sitrat ditemukan dalam buah-buahan panduan jalur untuk mempertahankan cadangan alkali tubuh.

6. dapat membantu dengan diabetes:

daun mangga membantu menormalkan kadar insulin di dalam darah. Obat tradisional rumah memberikan daun dalam air mendidih, rendam semalam dan kemudian mengkonsumsi rebusan disaring di pagi hari. Buah mangga juga memiliki indeks glikemik yang relatif rendah (41-60) sampai sedang jumlah tidak lonjakan kadar gula darah.

7. Meningkatkan seks yang sehat:

Mangga adalah sumber vitamin E. Meskipun hubungan populer antara hasrat seksual dan vitamin E pada awalnya diciptakan oleh generalisasi yang salah dari penelitian yang dilakukan pada tikus, penelitian lebih lanjut telah menunjukkan jumlah yang memadai seimbang (dari makanan) membantu.

8. meningkatkan pencernaan:

Pepaya bukan satu-satunya buah yang mengandung enzim untuk memecah protein. Ada beberapa buah-buahan, termasuk mangga, yang memiliki kualitas yang sehat ini. Serat mangga juga membantu pencernaan dan eliminasi.

9. Ini membantu untuk melawan serangan panas:

Peras buah dari mangga hijau dan pencampuran dengan air dan pemanis membantu untuk mendinginkan tubuh dan mencegah kerusakan dari overheating. Dari sudut pandang Ayurvedic, alasan orang sering diuretik dan kelelahan ketika mengunjungi iklim khatulistiwa ini karena “energi surya” kuat membakar tubuh Anda, terutama otot-otot. Ginjal menjadi overload dengan racun oleh proses ini.

10. memperkuat sistem kekebalan tubuh:

Murah jumlah vitamin C dan vitamin A dalam mangga, serta 25 jenis karotenoid untuk menjaga sistem kekebalan tubuh yang sehat dan kuat.

Leave a Comment