Vitamin untuk Kaki Retak dan Heels

Anda mungkin merasa seperti menyembunyikan kaki Anda pergi selamanya jika Anda menderita kering, kulit pecah-pecah. Kulit kering terjadi ketika keseimbangan alam kelembaban dan kulit minyak terganggu, yang dapat disebabkan oleh sejumlah faktor.

Sel-sel Anda membutuhkan jumlah yang benar di dalam air untuk tetap menepuk-nepuk up, dengan minyak yang cukup yang disekresikan oleh kulit Anda untuk mencegah terlalu banyak uap air dari penguapan dari permukaan kulit Anda. Jangan putus asa karena vitamin tertentu dapat membantu. Namun, tidak pernah menggunakan vitamin sebagai pengobatan untuk kondisi apapun tanpa konsultasi dokter Anda terlebih dahulu.

Vitamin untuk Kaki Retak dan Heels

Penyebab Kering, Kulit Cracked

retak kulit kering pada kaki Anda dan tumit dapat disebabkan oleh sejumlah kondisi yang berbeda, termasuk pola makan yang buruk yang tidak memiliki vitamin penting tertentu. Penyebab lain yang mempengaruhi perkembangan kulit kering termasuk mewarisi gangguan kulit, kerusakan kulit dari paparan berlebihan terhadap sinar matahari, proses penuaan normal, infeksi kaki atlet dan kondisi kulit lainnya seperti psoriasis dan eksim. Sebelum mengambil suplemen vitamin untuk kering, kulit pecah-pecah, berbicara dengan dokter Anda tentang mendiagnosis kondisi yang sebenarnya menyebabkan hal itu.

vitamin E

Vitamin E adalah vitamin yang larut dalam lemak yang bertindak sebagai antioksidan kuat dalam tubuh Anda. Vitamin E memiliki kemampuan untuk menghancurkan radikal bebas dalam tubuh yang dibentuk oleh paparan racun yang keras dan bahan kimia. Hal ini juga membantu menjaga kulit Anda terhidrasi. Vitamin E penting untuk diet Anda dan ditemukan dalam banyak makanan, termasuk hati, kacang-kacangan, telur, minyak sayur, asparagus, alpukat dan bayam.

Krim topikal dan salep yang mengandung vitamin E dapat membantu menyembuhkan kering, kulit pecah-pecah pada kaki Anda dan tumit, terutama ketika itu disebabkan oleh terlalu banyak paparan sinar matahari. Sebuah studi yang diterbitkan dalam “Farmakologi Kulit dan Terapan Skin Fisiologi” kata aplikasi topikal vitamin E efektif dalam mengurangi kerusakan kulit dari sinar matahari UV.

vitamin A

Vitamin A juga merupakan vitamin yang larut dalam lemak dengan sifat antioksidan. Vitamin A diperlukan untuk penglihatan yang baik, tetapi juga diperlukan untuk menjaga kulit Anda sehat dan kelenjar minyak Anda dalam keadaan baik. Makanan sumber vitamin A adalah wortel, brokoli, ubi jalar, cod, daging dan telur.

Penggunaan topikal vitamin A, bersama dengan vitamin E, dapat membantu mengurangi kerusakan kulit dan kekeringan yang disebabkan oleh sinar matahari. Tidak pernah mengambil vitamin A suplemen makanan atau menggunakan vitamin A yang mengandung produk topikal tanpa berbicara dengan dokter Anda terlebih dahulu. Vitamin A dapat membangun hingga tingkat beracun dalam tubuh Anda, memproduksi masalah medis serius.

vitamin C

Vitamin C adalah vitamin yang larut dalam air yang sangat penting untuk kulit Anda. Hal ini penting dalam produksi kolagen, yang diperlukan untuk kesehatan kulit, ligamen dan tendon. Jika Anda rendah vitamin C, kulit pada kaki Anda dan tumit bisa menjadi kering dan pecah-pecah.

Menurut Phyllis Balch, penulis buku “Resep untuk Penyembuhan Gizi,” vitamin C juga memperkuat kapiler bertanggung jawab untuk menjaga suplai darah ke kulit. Makanan tinggi vitamin C termasuk buah jeruk seperti jeruk dan grapefruit, stroberi, tomat, kembang kol, paprika merah dan nanas.

Leave a Comment